华东理工大学食品药品监督研究中心副主任刘少伟教授
当下流行的
自助餐
深受许多人的喜爱
热菜、凉菜、蛋糕、饮料、水果
……
想吃什么就吃什么
还不限量
吃到尽兴为止
大大解决了
“今天不知道吃什么”的困境
许多人在吃自助餐之前
饿了一两顿饭
为了吃自助，可以多吃点
能吃回“资本”
但是
你发现了吗？
平时挺能吃
但是吃自助的时候
我觉得没吃多少就饱了
为什么会这样？
今天
带你去看看奥秘。
这下
你明白了吗？
先进餐厅
放在最显眼的位置
是各种糕点
如果你不闭嘴，就开始吃饭。
一定要喝点饮料
否则会很呛
这个操作下来，瞬间就饱了。
即使你看到了最好的菜，你也吃不下。
二是自助餐中的菜肴
大多数油味道重
再喝点
饱腹感来了
此外，一些菜肴供应有限
还得排队
嫌麻烦的人
只能吃点别的
如果你真的饿了，你就不能
那种主食肯定会先囊入口
一盘下来，就撑了
所以
吃自助餐不能先吃蛋糕等等
先挑新鲜的肉和海鲜
最后喝饮料
最后提醒大家
不管怎么吃
一定要吃多少，拿多少
珍惜粮食
不要浪费哦
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