今年秋天的开始是什么时候？现在让我们来看看2018年秋天的具体时间。2018年秋天的开始是8月7日晚上9点34分。现在有点晚了。据估计，今年秋天不会很凉爽。秋老虎要出来吃人了，秋天过后的蚊子也会疯狂。今年秋天的开始，让我们开始准备如何快乐地度过秋天！
今年的立秋是什么时候？ 2018年秋初的具体时间
2018年8月7日21时34分立秋
秋天的开始是24个太阳术语中的第13个太阳术语。秋天的开始不仅表明炎热的夏天即将过去，秋天也即将到来。这也表明植被开始结果怀孕，收获季节即将到来。此时，早稻收获、晚稻移植、秋作物进入重要的生长发育时期。古人认为秋天的开始是夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个太阳术语。
古代分立秋为三候：“初侯凉风至”，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了一丝凉意。“二侯白露降”，由于白天阳光依然强烈，夜晚的凉风吹来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气早晨凝结成晶莹的露珠。“三侯寒蝉鸣”，此时蝉食物充足，温度适宜，在微风吹过的树枝上骄傲地鸣叫，仿佛告诉人们炎热的夏天已经过去了。
秋初天气特征
初秋来了，但不是秋天的气候来了。根据“候平均温度”划分气候季节，即连续5天当地平均温度为22℃以下是真正的秋季季节。中国幅员辽阔。虽然各地气候不同，但大部分地区还没有进入秋季气候。此外，每年炎热的三伏天的末伏仍在秋初后的第三天。特别是在中国南方，这个节气仍然是夏天和夏天。与此同时，由于台风和雨季逐渐消失，气温更加炎热，中医称之为“长夏”，从初秋到秋分。
黑龙江和新疆北部最早的秋天也将到8月中旬，一般年份，首都北京9月初秋风凉爽，秦淮地区秋天9月中旬，10月初秋风吹到浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳线，11月初秋信息到达雷州半岛，秋季到达“天涯海角”海南悬崖县即将到来新年。
立秋养生注意要点
1、精神调理：我们应该心平气和，心平气和，心情舒畅，避免悲伤和悲伤。即使我们遇到悲伤的事情，我们也应该主动解决它，以避免杀戮的精神。同时，我们也应该克制自己的精神，以适应秋天平静的精神。
二、日常调理:立秋已经是天高气爽的时候了，要开始“早卧早起，与鸡有兴”的早卧，以顺应阳气的收敛，早起可以舒展肺气，防止过度收敛。初秋是初秋的季节，暑热未尽。虽然有凉风，但天气变化无常。即使在同一个地区，也会出现“一天四季，十里不同天”的情况。因此，衣服不宜过多，否则会影响身体对气候变冷的适应性，容易感冒。
三、饮食调养；素质问题；·脏气法时论说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收，酸补，辛泻”。由此可见，酸味收敛肺气，辛味散发泻肺，秋季宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味产品，适当多吃酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，因此《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季干气当令，容易伤津液，所以饮食要滋阴润肺。“饮食正要”说：“秋气燥，宜食麻润其燥，禁寒饮”。更提倡秋季宜食生地粥，滋阴润燥。总之，在秋天，芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等柔软的食物可以适当食用，以益胃生津。
四、运动恢复：进入秋季，是开展各种运动的好时机，每个人都可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里介绍一种秋季健康技能，即道藏·《玉轴经》中包含的“秋季吐纳健身法”具体做法:早上洗完澡，闭上眼睛坐在室内，先敲36次牙齿，然后用舌头搅拌。当嘴里满了，漱口练习几次，分三次咽下去，送到丹田。停一会儿，慢慢做腹式深呼吸。吸气时，用舌头舔上腭，用鼻子吸气，送到丹田。吸气时，用舌头舔上腭，用鼻子吸气，送到丹田。然后慢慢从嘴里呼气。呼气时，你应该默默地读单词，但不要发出声音。这样重复30次。秋季坚持这一功效，具有保肺健身的功效。
注意，立秋后蚊子会更多
许多人错误地认为蚊子是夏天的昆虫。事实上，安徽师范大学生命科学学院的胡浩远教授说，蚊子通常从4月到11月出现，但前后出现的数量相对较少。8月和9月，蚊子迎来了活动的高峰期，因为25-28摄氏度是最适合蚊子活动和繁殖的温度。“蚊子适宜的温度有抛物线规律，温度过高或温度过低都不适合它的活动。胡教授说，芜湖的蚊子主要是伊蚊和按蚊，其中伊蚊主要是白天活动，俗称“花蚊”。另外，并非所有的蚊子都是“吸血鬼”，以血为食物的主要是雌蚊，雄蚊一般以吸植物汁为主。